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下午四点，楚莹来到武术馆，换上运动套装之后径直去找了林赋。
林赋看着一声轻便的楚莹，心里赞赏，不管怎么说，起码态度端正，没有像某些富家子弟一样说是来练功，但是穿着华丽，根本不方便动作大。
林赋客气说道：“楚小姐，跟我来吧。”楚莹跟在林赋身后，来到了一间有镜子的房间。
进去之后，林赋严肃的表情对楚莹说道：“楚小姐，要想练好功夫，一开始就得打好基础，只有基础扎实，才能往下继续训练，否则就算你悟性再高，没有好的身体素质基础也是无用的。”
楚莹：“好的，林教练，你尽管安排，我听你的。”
林赋满意的回答道：“那好，今天你先去跑几圈，然后我再教你扎马步。”
楚莹点了点头，回复好的。林赋带着楚莹七拐八拐又走去另一个房间，林赋一打开房门，楚莹脸上的表情微变，这么大的跑道，别说跑几圈了，一圈就累的够呛。楚莹深知自己体育一直不行，毕业之后更是和运动沾不上边，这突然要跑步，她真怕自己在这跑道里一圈都跑不了。
林赋对着失神的楚莹说道：“现在跟着我做热身运动之后就开始跑吧，今天第一次，我先带着你。明天开始，你来了之后自己按照今天我教你的步骤先来跑，等你习惯了之后圈数要一天比一天多。”
楚莹想着虽然不想跑步，但是自己不能放弃，所以楚莹坚定的回答林赋：“好的，林教练，我会坚持下去的。”这不仅是对林赋说，也是楚莹在对自己说，她不能放弃，她必须坚持。
林赋一边做着热身操一边让楚莹跟着他做，跟学校里的热身运动差不多，楚莹做下来并不觉得难，也能跟着林赋的动作做出来。
简单结束了热身，林赋带着楚莹亲自跑了起来。两人一跑进跑道里，有学员看到林赋亲自带着楚莹在跑步，无不震惊，都在猜测楚莹的身份，竟然能让林赋这个武术馆头头亲自带着训练，而且还带着跑步。要知道他们在进来的第一天，他们的教练也只是在一旁看着他们跑，根本不会跟着跑。这让他们对楚莹的身份更加好奇，况且楚莹长得好看，身材也好，有些男生开始蠢蠢欲动起来。
才跑了一圈的五分之一，楚莹已经感到自己累了，气喘嘘嘘，但是她还是坚持继续跑。跑到一圈的一半的时候，楚莹再也撑不住了，她感觉双腿已经不是自己的，而且非常恶心想吐。楚莹不得不在吐之前停了下来，跑在前面一点的林赋察觉到楚莹没有跟上，他停了下来朝楚莹走去，面不改色，没有丝毫累着的样子。林赋看得出来楚莹已经跑不动了，对她说道：“楚小姐，你的身体素质太差了。”
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